我怎样长高？
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-08-01 13:49
- 提问者网友：骑士
- 2021-08-01 00:05
我怎样长高？
最佳答案
- 五星知识达人网友：神鬼未生
- 2021-08-01 00:31
三类运动助身高。
一·有氧运动 游泳·慢跑·快步行走·骑车·球类运动等。做有氧运动最好每周3至5次，每次30～60分钟，每天不超过2小时，可分2至3次进行。
二·弹跳运动：人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳·跳皮筋·蛙跳，纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1~3次·每次5～10分钟为宜。
三·伸展运动：引体向上·韵律操·太极拳·踢腿·压腿·芭蕾练习等伸展运动，可增加柔韧性，使身体变得更加轻松灵活。配合前两种运动，每周进行3～5次。
全部回答
- 1楼网友：一叶十三刺
- 2021-08-01 00:58
呵呵！看了这么多增高的方法很好笑喔！给你推荐一个瞬间长高的方法：
让你瞬间长高的奇妙方法 http://v.ku6.com/show/QpLA7_HlTFLlMED6.html
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