健身初学者适合吃肌酸么？
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-07 08:39
- 提问者网友：献世佛
- 2021-03-07 02:10
健身初学者适合吃肌酸么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：长青诗
- 2021-03-07 02:33
初学者，不适合。
首先搞清楚一个问题
肌酸只能帮你长肌肉，但只是肌肉，就像饲料
初期吃了之后既不能长力量，也不能提高你的耐力，
等于说，长了肉之后，重量增加，力量更差了，更加气喘吁吁了，或者说更虚弱了
因为你还是初学者。肌酸补充的那点助力 和正常锻炼出来的比，实在没必要。
锻炼初期正是力量增长最快，最有成效的时候，这时吃这玩意得考虑清楚，完全没必要。
力量是通过长期训练 和 良好的休息来成就的。
首先搞清楚一个问题
肌酸只能帮你长肌肉，但只是肌肉，就像饲料
初期吃了之后既不能长力量，也不能提高你的耐力，
等于说，长了肉之后，重量增加，力量更差了，更加气喘吁吁了，或者说更虚弱了
因为你还是初学者。肌酸补充的那点助力 和正常锻炼出来的比，实在没必要。
锻炼初期正是力量增长最快，最有成效的时候，这时吃这玩意得考虑清楚，完全没必要。
力量是通过长期训练 和 良好的休息来成就的。
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