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怎么吃才有营养

答案:6  悬赏:80  手机版
解决时间 2021-05-06 04:40
  • 提问者网友:抽煙菂渘情少年
  • 2021-05-05 22:31
怎么吃才有营养
最佳答案
  • 五星知识达人网友:空山清雨
  • 2021-05-05 23:03

三餐合理分配。蛋白质 脂肪 碳水化合物 按15% 35% 60% 分配。保证每天必须营养物质的需要。有必要可以制定一份营养食谱。


还有就是在选择烹调方式的同时 也要注意 能煮 蒸的就不要煎炸。

全部回答
  • 1楼网友:执傲
  • 2021-05-06 04:35
品种多样化,营养合理化,少盐少油少脂肪,多青菜。
  • 2楼网友:你哪知我潦倒为你
  • 2021-05-06 02:59
少吃煎炸食品!!
  • 3楼网友:玩家
  • 2021-05-06 02:06
荤素搭配
  • 4楼网友:往事埋风中
  • 2021-05-06 01:28
其实吃什麽都有营养,就看个人吸收多少而已了。
  • 5楼网友:笑迎怀羞
  • 2021-05-06 00:09
按时吃饭
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