西柚怎么吃对孕妇营养,西柚的功效与作用，西柚的营养价值，孕妇可以吃西柚吗

西柚怎么吃对孕妇营养,西柚的功效与作用，西柚的营养价值，孕妇可以吃西柚吗

西柚含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香气，味偏酸、带苦味及麻舌味。西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手；西柚中含有钾，却不含钠，而且还含有能降低血液中胆固醇的天然果胶，因此是高血压和心血管疾病患者的最佳食疗水果；西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容，维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能；西柚还能帮助人体吸收钙和铁质，这是两种维持人体正常代谢所必需的重要矿物质；西柚还含有天然叶酸，可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。西柚具有增进食欲，利尿，美白，强化肝功能，减肥，增强记忆力等功效，用于偏头痛，耳聋，胆结石，抗蜂窝组织炎，月经不调等症。

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