怎么才能做到一边减肥一边增肌呢，
答案:6 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-03-10 19:23
- 提问者网友：流星是天使的眼泪
- 2021-03-10 02:24
怎么练都是长肉
最佳答案
- 五星知识达人网友：玩家
- 2021-03-10 03:24
经常健身,然后多补充蛋白质类的食物,吃肉最好是鸡胸肉~~有助于肌肉的增长~~
全部回答
- 1楼网友：掌灯师
- 2021-03-10 08:12
qcshou 这个网站有方法
- 2楼网友：玩家
- 2021-03-10 07:06
办张健身卡，每天坚持锻炼
- 3楼网友：孤独入客枕
- 2021-03-10 06:02
大强度的有氧运动与无氧运动相结合锻炼
- 4楼网友：舊物识亽
- 2021-03-10 04:31
有氧运动+力量训练
但是力量训练要科学，具有针对性
- 5楼网友：轻熟杀无赦
- 2021-03-10 04:18
女生可以试着练习普拉提操，男士则可以通过运动器械如哑铃之类的来达到局部锻炼
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