想拥有迷人的身材么，。

人在有压力时,尤其是心里压力越大，瘦得越快!好好上一次高三，一年保证你瘦!

我有减肥的亲身体验，而且成功后两年没有一直没有反弹，以前试过减肥茶、减肥药、苹果餐……一直效果不佳且停药即反弹。现交流一下自己的   经验：

  1.调整生物钟，养成良好的起居习惯。（我自己是每天六点半起，晚上十点左右就睡，因为这样我能保证每天早晨排便）

  2.早餐大包子两个，豆浆，面条（或米粉）一碗（中碗）；

   午餐：米饭两碗（小碗的），炒蔬菜一份，肉少许。

   晚餐：下午五点左右吃，生的蔬果（西红柿等能生吃的蔬菜），米饭一碗（小碗）。务必做到晚餐滴油不沾，吃些刮油的生蔬菜。七点之后不喝水！

  3.晚上快走至少半个小时，运动后不喝水。

    减肥成功后，胃口明显小了很多，现在随便吃了，但是晚上一定少吃少碰油腻！

减肥贵在坚持，管住自己的嘴！少吃多运动，刚开始可以少吃多餐，忌一切零食（包括牛奶、酸奶等），唯一的饮品是温开水或普洱茶（多在上午喝）。

每个人体质不同，如果不能控制饮食和坚持锻炼，你也可以试试天香百合减肥胶囊，没有副作用和附加条件，我们单位的都在用，都说效果很好。

参考资料： http://www.tianxiangbaihe.com感觉可以，去他们官网看看去。  

说道减肥我都快气死了，我用的减肥方法多了去了，什么节食呀，运动呀，喝减肥茶呀，跳舞呀，体重就是下不去，着急了，去网上搜索了一下什么减肥药专减我这种难减之躯，哈哈，果然没有让我失望，我就冲着俪宝姿公司的一句无效退款，定了，用了不到半个月的俪宝姿瘦身胶囊我就看到了效果，你不知道我当时的兴奋劲，呵呵，让你看见了以为我神经病呢