男39甘油三酯6点几应该怎么办
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-03-23 00:48
- 提问者网友：流星是天使的眼泪
- 2021-03-22 20:02
男39甘油三酯6点几应该怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：空山清雨
- 2021-03-22 20:16
调整饮食结构，限制总热量的摄入，尽量少吃动物脂肪，减少甜食的摄入量。适当补充蛋白质，宜食瘦肉、鱼类、鸡、鸭肉（去皮）、豆类及豆制品、牛奶；多食新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、洋葱、大蒜、蘑菇、香菇、木耳、苹果、桔子、猕猴桃等；少食太精细的食物，宜食纤维丰富的粗粮，如燕麦、荞麦、玉米等，经常轮换搭配，适量选食，对降脂极其有利。散步、慢跑、骑自行车、做广播操、跳交谊舞、打太极拳等有氧运动有助于控制体重，降低血脂。体育运动和锻炼应量力而行，循序渐进，持之以恒。
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