晚餐燕麦的量
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-01-29 04:21
- 提问者网友：练爱
- 2021-01-28 04:18
晚餐燕麦的量
最佳答案
- 五星知识达人网友：有你哪都是故乡
- 2021-01-28 04:43
晚餐燕麦建议35克左右，搭配水果，这样晚餐的卡路里可以控制在200卡路里左右，50公斤的人每天摄入2000卡路里可以保持体重，低于1500卡路里就可以降低体重，建议结合有氧运动和合理锻炼
全部回答
- 1楼网友：第幾種人
- 2021-01-28 05:11
刚开始可能有效果
建议早餐吃燕麦
午餐晚餐水果代替
因为早上人消耗热量最多
然后100g燕麦的热量是1360kj
100g苹果热量只有46kj
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