为什么我的腹肌不对称？一边高一边低？而且两边大小也不一样？
练了了一个半月腹肌，基本出型了，可是我一看腹肌右边比左边高两厘米，左边又比右边大一圈，也就是说两边不仅不般大，而且位置高低不一样，看起来老别扭了，这是怎么回事？有什么方法改进吗？
为什么我的腹肌不对称？一边高一边低？而且两边大小也不一样？ 练了了一个半月腹肌，基本出型了，可是我
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-02-04 18:43
- 提问者网友：刺鸟
- 2021-02-04 04:06
最佳答案
- 五星知识达人网友：笑迎怀羞
- 2021-02-04 05:04
这是你做腹肌锻炼时候动作不规范造成的，而且你一定要改变锻炼的方式了，不然这种情况只会越来越厉害的，建议你以后做锻炼不要做到一组的极限状态，因为你做一组动作做到极限状态时再用力就是你发达的那个肌肉在用力，这样差距就会越来越大。再者，比如说你左侧肌肉小，专门去弄一组动作锻炼左侧那块肌肉，等两边都差不多的时候再去做标准的动作吧。
全部回答
- 1楼网友：西风乍起
- 2021-02-04 06:04
多练习小的那一面，但是不能单练一面。大的那一面也要练习，具体练习比例是 小 8 大 4 也就是小的做8次，大的做4次。最多坚持一个月就ok了！希望采纳！
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