练习瑜伽会让胯骨变宽吗？

练习瑜伽会让胯骨变宽吗？

作为一个专业的瑜伽教练，我可以很负责任的告诉你，只要你的练习方式正确，你担心的事情不会发生。那些让你担心的体式只会让你的腿部越来越修长漂亮。但是一定要是专业的瑜伽教练带课。因为那些伸展体式之后，通常会跟一个收缩的体式。
不过练习方法不得当的话，就很难说了。例如；一个简单的三角伸展式，在上体向左边伸展的时候，专业的教练会提醒你：让你的身体在同一个水平面之内，特别是髋骨，要保持在同一条直线上，但有的教练就让会员直接让你将左手放在你的左脚边。假如你的柔韧性不够，侧腰没得到伸展不说，你左边的髋骨整个比右边向后倾斜很多，时间长了，对髋骨当然不是很好。

不会……
你有看到那个瑜伽导师或者是舞蹈老师胯骨很宽滴？？

不会，因为瑜伽可以塑造很好的体形，当你腰没有赘肉了之后，自然就会显现出你性感的胯骨，这样的话是很好看的。。而不是你胯骨变宽了~
练瑜伽有很多的好处，但要一直坚持才行哦~
第一：瑜伽可以美体养身。瑜伽可以矫正由于*常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形，可以改善不良姿态，增强自信心，伸拉肌肉系统，使人体线条优美，并有减肥功效，增强自愈力，预防各种疾病如：偏头痛、失眠、便秘、肠胃病、关节炎等。

第二：瑜伽可以为我们减压养心。瑜伽可以帮助我们提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁，使人的心态健康良好。

第三：瑜伽可以调理养颜。瑜伽通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内脏器官起到自我按摩的作用，强化生理机能，调节内分泌，使人体新陈代谢更加良好，延缓衰老，永葆青春靓丽的容颜。

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