搞得现在前臂很大，上臂却很细瘦也许俯卧撑做得不标准，显得很不匀称，求怎么把上臂锻炼的粗壮点，不知道怎么回事
本人身高175，体重63，求教多大的哑铃
本人喜欢没事锻炼锻炼，平时就做做俯卧撑
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-12-25 22:52
- 提问者网友：聂風
- 2021-12-25 12:41
最佳答案
- 五星知识达人网友：爱难随人意
- 2021-12-25 13:07
俯卧撑就是练三头肌和胸肌的，可能你的二头肌不怎么样，所以显的上臂细。哑铃刚开始可以选择10KG的。反手的引体向上也可以锻炼二头肌。
全部回答
- 1楼网友：旧脸谱
- 2021-12-25 14:17
因为你四肢不发达，俯卧撑支架人它有一定的软度，而地上是硬的。毫无负担！
- 2楼网友：神的生死簿
- 2021-12-25 14:09
哑铃练习。多上网找相关视频学习，纠正动作。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯