增肌7分靠吃，那天天吃快餐的人要怎么增肌
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-08 23:54
- 提问者网友：嗝是迷路的屁
- 2021-03-08 12:02
增肌7分靠吃，那天天吃快餐的人要怎么增肌
最佳答案
- 五星知识达人网友：長槍戰八方
- 2021-03-08 12:23
吃快餐就无法增肌，就好像你每天吃着大肥肉，问怎么减肥，当然是没有办法了。
全部回答
- 1楼网友：忘川信使
- 2021-03-08 15:25
吃玉米粉
- 2楼网友：duile
- 2021-03-08 14:26
点西红柿炒鸡蛋，多吃鸡蛋，然后仰卧起坐
- 3楼网友：零点过十分
- 2021-03-08 14:05
鸡蛋白，馒头。最简单的食物。
再看看别人怎么说的。
- 4楼网友：不甚了了
- 2021-03-08 13:49
不仅要吃有营养的，还要天天锻炼才有效果的
- 5楼网友：逃夭
- 2021-03-08 13:34
天天吃快餐我就劝你不要增肌啦！增肌对饮食要求很高，因为你每天训练量大，必须摄入高蛋白。饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等
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