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为什么睡到半夜3点多。就醒乐

答案:3  悬赏:0  手机版
解决时间 2021-04-13 16:49
  • 提问者网友:謫仙
  • 2021-04-12 21:43

阿。RT

我还年轻。

最佳答案
  • 五星知识达人网友:怀裏藏嬌
  • 2021-04-12 22:12
为什么睡到半夜3点多。就醒乐...............................



在空气好的环境里做一下运动,稍微有点要出汗就可以,增加血液中的含氧量,也叫有氧运动。还有就是散步或者慢跑,运动距离6--8公里,给体内补充阳气,阳气足人就能使睡眠好。


还可以每天用热水烫脚30分钟,水凉了要及时加热水或者用个热得快加热,保持水的温度,烫的要出汗为好,睡前用十指向后梳头十几下,从上往下推小肚子200---300次,自己感觉舒服为好。对你会有疗效,请试试。


祝你健康

全部回答
  • 1楼网友:行雁书
  • 2021-04-13 00:14
传说中的 未老先衰 哟
  • 2楼网友:想偏头吻你
  • 2021-04-12 23:18
这种情况,【1】是习惯,【2】是你神经有点紧张,你可以改一下早起的习惯。
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