自由泳没有规定泳式,但是全程必须使用同一种泳式,也就是说你用蝶泳完成自由泳比赛也是可以的。但由于爬泳在现行泳姿里最快最有效率,因此一般选手都采用自由泳,自由泳转身可以单手触壁转身也可以滚翻转身,但后者更快速。仰泳10多年前一直规定单手触壁,然后脸朝上收缩下半身完成转身的,之后比赛规则有所改动允许转身前先翻身,再像自由泳一样滚翻转身,但是在翻身与滚翻动作完成前是不禁止打腿动作的,否则会被判定犯规取消比赛成绩。自由泳则是翻滚蹬壁之后禁止打蝶泳腿。
蛙泳和蝶泳是规定必须双手触壁,否则也是犯规。
总之是自由泳
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