眼睛度数增加很快怎么办

我一年前配的眼镜，左眼300多，右眼四百。学习了两学期了。上学时我不玩电脑游戏，偶尔玩玩手机，可查资料时眼睛会觉得酸痛。寒假玩电脑多一天平均2、3个小时吧，可寒假完了视力并没下降什么。这个暑假之前，坐最后排也看得清黑板，虽然当时带上眼镜也许也有点模糊。可暑假过了一半，眼睛就完全不一样了。我一天最多玩2小时电脑游戏，而且我知道保护眼睛，玩完了都会滴滴眼液，远眺。可现在我带着眼镜视力还没我爸好，他是0.6。
我前年春节整天玩枪战游戏都没啥事，可这暑假是怎么回事？？
我在上学期（初一下）得过细菌性结膜炎，而且很久才好的。是不是和这个有关？？
如果条件不够，可以多追问
谢谢

晚上不要玩手机，特别是关灯之后以及在被窝里玩手机，多看点绿色的植物。
还有就是，先看远的东西再看一下近的东西，这样不断重复；还有就是眼睛向左向上向右向下这样转动，不断重复练习。个人觉得这样锻炼眼睛挺有效的。

带眼睛只能让你的眼睛镜片越带越厚，唯一不手术，不吃药的方法，你可以每天坚持中晚做两次保健操。另外，上午任意时间，到最高的地方眺望最远的建筑物，或者路过的飞机，每天坚持10分钟以上，只要你坚持下去，视力会有明显的提高，告诉你，我的眼睛就是靠这个方法从900度提高到现在200度，我每天都坚持，我相信很快就会好了

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