小毛毛晚上不睡白天睡什么原因

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解决时间 2021-03-11 10:39

提问者网友：暮烟疏雨之际
2021-03-10 20:32

小毛毛晚上不睡白天睡什么原因

最佳答案

五星知识达人网友：深街酒徒
2021-03-10 22:04

其实现在有很多人常常是夜里睡不着，晚上入睡的时间比普通人晚得多，大多是下半夜才入睡最迟的要到凌晨3-4点钟才能入睡，而且醒来的时间也晚，会严重的影响工作效率。

　　这种情况都属于睡一醒时序的紊乱，而不属于睡眠发生和维持性紊乱。遇到这些情况时，只要平时注意把自己的入睡时间逐渐提前或延迟，问题就可以得到解决

　　关键是从食疗上和心理因素，情绪上调节，才会有好的睡眠质量！睡前热水泡脚，时间允许趁泡脚后，脚部湿润的情况下，简单的做做足部按摩，对促进睡眠的效果非常的好！

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1楼网友：夜风逐马
2021-03-10 23:28

白天多陪宝宝玩玩，尽量不要让孩子睡，晚上宝宝就可以早些入睡了。

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