怎 样 缓 解 压 力 ？什 么 好 的 办 法 ？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-07-30 22:39
- 提问者网友：蓝莓格格巫
- 2021-07-30 07:19
怎 样 缓 解 压 力 ？什 么 好 的 办 法 ？
最佳答案
- 五星知识达人网友：青灯有味
- 2021-07-30 08:10
有一种方法是一位老师教的 首先选一个你自己最喜欢的颜色 然后想象有一个这个颜色的小球在你的头顶旋转 吸气 同时想象这个小球从你的头顶慢慢移动到丹田 吐气 同时想象小球慢慢移动到头顶 如此反复 可以缓解压力和紧张
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