运动完以后能坐着么

答案:5 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-04-07 09:04

提问者网友：呐年旧曙光
2021-04-06 17:34

不能

最佳答案

五星知识达人网友：慢性怪人
2021-04-06 18:21

论有氧运动或者剧烈运动后，血液都会集中在人体下肢部分。以提供满足其运动所需要的氧分供应以及APT的合成等等.
但是，运动后坐下血液由于太过于集中人体的下肢，加上坐下时，膝部以及跨部对血管进行压迫,致使血液回流无法正常进行。
后果就是血液在下肢部分聚集，长时间如此，的确会出现所谓的"大屁股"的现象.
不过,如果在运动后进行适当的放松，如，走几圈，锤锤小腿后部肌肉群和大腿前肌肉群，在没有酸痛感后,可以休息了，一般放松时间约为15-30分钟左右

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1楼网友：七十二街
2021-04-06 22:22

可以，但如果我在减肥，就最好不要，而且不要马上大量补充水

2楼网友：深街酒徒
2021-04-06 20:58

不能，运动后最好走一会儿，坐下来的话，小PP会变大的饿

3楼网友：長槍戰八方
2021-04-06 20:38

休息要看方法！静坐，躺也是休息，楼主的提问也没有水平，运动是哪种？剧烈运动后的休息；还是长时间耐力运动后的休息？我就按我的休息程度回答 1，剧烈运动后的休息：一定不要让下肢体停止运动，（因为血液大部分聚集在大腿）要慢走，深呼吸！千万不要饮水否则会炸肺～当自己的大脑感到清醒（动脉没有剧烈的跳动）后才可坐。大概时间15～30分 2，长时间耐力运动后休息：有体力后要慢走，千万不要突然停下来。没有体力的话要躺下，伙伴帮助揉大腿，促进血液回流！

4楼网友：街头电车
2021-04-06 19:07

不能。会长胖哦要站一会

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