我觉得吧 自己什么事情都可以尽力 可为什么现在这样

我时时有一种莫明奇妙的忧郁感，有时一想起什么就恨不得自残，我深深的厌恶我自己的婚姻，有时也想转换注意力 ，可过一会儿又来了。恨不得自己消失------我是不是心理有了问题，要不要治疗啊？

你没有问题 就是精神压力大了

没有人能帮你分担 你也不太愿意告诉你身边的好友或是爱人

怕她们担心 希望你去多做运动 真的会有帮助的

做好是早晨 呼吸一下空气 会好很多 闭着眼睛说出你心里的话

每天一次 呵呵 加油

让自己多放松放松，没事出去走走，散散心，家庭里出现了问题，好理；心里出现了问题，不好梳理！

煩惱都是自找的，既然改變不了現實，何必去想那麼多呢。

人活着 为了体验悲欢离合，生老病死， 为了弄明白人为了什么而活着？ 为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。 活得很累,很辛苦因为社会很不公平， 活着很无奈伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊 因为,人生本来就是如此： 没有一个人的人生是一帆风顺的, 所以，只要努力就精彩！ 遇到任何事情要乐观对待,保持一颗平常心。 只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候,要勇敢的抬头,阳光总在风雨后! . 我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决， 比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火， 但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句: “开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它， 如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它， 让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来， 推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方， 取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式， 只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西， 细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物， 如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。 比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。 别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的， 只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天， 不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧,朋友！ . 衷心希望：幸福、快乐每一天!~

你最好还是去咨询下吧 不要太钻牛角尖 有什么难过的事 和你爱的人或者你感觉可以相信的人 沟通一下 诉说一下 最起码心里会舒服些 不要什么事都憋在心里 时间长了 对身体不好

你们的婚姻 缺乏沟通 你和爱人之间 可能有什么误会

多沟通一下 把事情说清楚 这样对双方都好

在心里事情放的太久了 会有深深的隔阂

你是心结 解开就好了

祝你好运！！

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