怎么样可以快点长高？要回答简短。要很容易做到的。

别给我别的地方复制一大段来。我不需要。我要有效的。！！越简单越好。。

1.两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次

2.拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。

3. 正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3～5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条.背挺了不就高了么

这么多的建议，我试试，

经常跳。

楼主，其实你可以坚持做引体向上，将身体垂直向下，坚持做下去，你一定会长高的，这个办法很科学，

锻炼、拉韧带

增高鞋，或者多打篮球。

每天都有一定的锻炼时间去锻炼。

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