乒乓球正手攻球动作要领,就比如平时2人正手练球,都不加力那种,我就是打不好怎么,

让我拉虽然拉不好但是能上台，这样慢慢的对练我老感觉动作好僵硬，并且就把球拍达到桌子上，要不就感觉夹臂，要不就大小臂固定，。就这正手不会打，就说基本动作两人练球

第一：2个人练球要求旋转基本一致，打个比方，你是摩擦球的左侧面击球，对方是击球正后方，你击球过去是侧旋，对方不能及时调整，就会出现失误。
第二：动作僵硬是由于练球的时候一味的在借力，没有主动发力，久而久之出现的状况。
第三：正手攻球的基本要领
正手攻球：近台中偏右站位，左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。

正手快攻作为基本基础技术一直是倍受初学球友关注的话题，其中何时收小臂又是正手近台快攻基本技术的中心。 收小臂的时机在于击球时间的选择，如上升前期、中期、高点期等不同阶段或时机，选择的目的是战术发挥的内容，但同时又关系到正手攻技术的内函。而技术内函中的迎前阶段很重要，这又与引拍动作是否完整合理的准备过程有直接关系。 以来球为中等强度的加转上旋球为例：来球落台后从台面弹起时为上升初期，这时来球的旋转弱、弹力强、上升很快，应以借力为主，转腰向前、手腕固定、不收小臂，此为快带；上升中期时弹力弱、旋转强、球开始下扎，收小臂的动作幅度小、但速度要快、腕力稳定地稍加自发力，此为快点；高点期时旋转与上升力都会相对减弱但依然存在，借力为辅、自发力为主的发力比例就可适当选择了，此为快攻。此三项均为正手近台快攻基本技术，其中的快带与快点的拍触球时的空间位置都在台内，所以练习时站位应距台40厘米左右；快攻的击球时间在高点的周期内即高点前期至高点后期的时空段，所以基本站位应距台65厘米左右。在正手快攻不定点练习过程中，应选基本站位(65厘米)，回击台内正反手短球的"带"或"点"时，应采用常用基本步法如单步、并步、跨步等或与单步的组合步法，注意移动过程中应保持稍高的重心。 这三项正手近台快攻基本技术在平时我们区分得并不是很清楚，习惯统称为近台正手攻；也有球友在台内、台外击球练习的目的也不是很明确，将本是对正压力的感觉体验练习中加入摩擦的成分，所以，正手攻训练能真正达到目的要求的并不多。希望以上内容能对正在正手攻练习阶段的球友们有一点帮助。供参考。

用729胶皮，很黏的。这适合力度不够，而拉加旋的选手。

如果你拉前冲。用狂飙（红双喜），或者天极。

用胶皮很重要的。

但最重要的是找手感——练习多一些，最好找个特定的选手，和你一起练习，坚持。

慢慢的，就会由手感的了。

拉球就是这样。

多看一些比赛，或者教学视频，校正自己的动作，尽量规范些。

节奏

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