用两只手臂的肘关节弯曲至90°，像俯卧撑一样一直撑着的这种俯卧撑叫什么啊？据说比俯卧撑更有效
是电视上看的，一个外国人可以坚持一小时多。
用两只手臂的肘关节弯曲至90°，像俯卧撑一样一直撑着的这种俯卧撑叫什么啊？据说比俯卧撑更有效
答案:4 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-02-07 19:30
- 提问者网友：無理詩人
- 2021-02-07 00:16
最佳答案
- 五星知识达人网友：迟山
- 2021-02-07 00:40
最好是一周练五天 周六日休整 这样也可以让肌肉有恢复 这样是科学的 我是军人 一直都是这样做的 不要天天做 对肌肉和身体都不好 希望能帮到你
全部回答
- 1楼网友：一叶十三刺
- 2021-02-07 03:55
你好！
是弯成120·、叫卧虎功、主练腰力与臂力、一般可以撑的越长、同时房事也愈加厉害、全身会很有力、总归只要坚持、受益匪浅
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
- 2楼网友：行雁书
- 2021-02-07 02:46
这个叫做 平板支撑，可以锻炼腰背臀腿的核心力量。详情可以去搜一搜教学视频
- 3楼网友：夜风逐马
- 2021-02-07 02:19
傻逼
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