如何瘦腿。各位帮帮忙

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解决时间 2021-05-18 19:58

提问者网友：暗中人
2021-05-17 23:12

本人是初中生，一天到晚都坐在课室里，坐完了回家继续坐。而且到了初中变胖了，我都快汗死了。现在搞到自己想穿裙子都不行。帮帮我吧！！上帝啊，圣母玛利亚啊！！！

最佳答案

五星知识达人网友：想偏头吻你
2021-05-18 00:48

减肥有很多种方法的，要看你喜欢什么样的减肥了~~~~！运动减肥（有氧型的速度慢，要求持久；强烈的运动又易出现脂肪转化成肌肉的现象）药物减肥（花钱多，药效不稳定，还有副作用，不安全）饮食减肥（即要营养、又要健康、还要低脂低热量）新型减肥（推脂、按摩……多种方式，以人体穴位理论为基础）不求多瘦，只要健康，这才是最重要的推荐一种不需要节食就可以减肥的方法最好的办法就是“细嚼慢咽”首先是固定时间，规律饮食（前后不可超出30分钟）进餐时保持一个愉快的心情饭后一杯清茶，洗去肠壁上附着的油脂茶后30分钟来个水果吧，吸收果酸分解脂肪睡前3小时不可吃甜的或咸的东西哦~~！另外再教给你一个“健康减肥茶饮”配方：普洱茶、蜂蜜方法：手指关节大小的普洱茶（70度水冲洗2次滤净，80度以上水冲泡）泡制30秒滤出茶汤，加入1茶匙蜂蜜，搅拌均匀即可饮用注意事项：普洱茶具有刮油排脂的作用饭前30分钟饮用起到促进食欲的作用饭后30分钟饮用起到清除肠道内多余油脂的作用使这些油脂不被肠道吸收~~~~！除了以上介绍的茶饮以外，运动也是很关键的不喜欢运动的朋友还是向你推荐“拍穴”的方法，即：哪胖拍哪另外，想减的快些，就加点小运动，如：快速走、小H上楼法等等还有就是一定要多吃有营养的多汁果~~~~!

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1楼网友：空山清雨
2021-05-18 05:32

1.走路時掂著腳來走路

2.上課時將腳疊在一起，每隔10秒換一次腳

這兩個方法即不用錢又有效，記得要採納哦！

2楼网友：第四晚心情
2021-05-18 04:31

做愈加。不仅瘦腿，也瘦全身，如果想穿上裙子还要记得不要吃高脂肪的食物，（什么食品是高脂肪你应该知道吧？）在学校零食最好少吃。

3楼网友：污到你湿
2021-05-18 04:20

首先让腿上肌肉松弛，检查每天按摩腿部，每天踢腿，1个月见效、

4楼网友：逐風
2021-05-18 03:24

空中起车

5楼网友：杯酒困英雄
2021-05-18 02:21

多多喷潮。可以瘦腰

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