跑步怎么样能在很少的时间里跑的很快

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解决时间 2021-05-01 03:18

提问者网友：疯孩纸
2021-04-30 17:51

跑步怎么样能在很少的时间里跑的很快

最佳答案

五星知识达人网友：荒野風
2021-04-30 19:27

如果是短跑的话，一般分为三个阶段：起跑、途中跑、跟冲刺跑，起跑就是前30米，上体自然倾斜，不要刻意去压低重心，慢慢得随着身体抬起，途中跑要学会放松跑，把自己得步子拉大，（一定要注意腿得折叠跟提拉，要尽量得放松，放松可以使你保存能量来应付后成得不减速）冲刺跑也就是进到冲刺区内了，身体逐渐向前倾斜，知道撞线为止，也就差不多这样，我是练短跑得，希望对你又帮助。。。。

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1楼网友：蕴藏春秋
2021-04-30 19:53

把狗狗惹闹，然后让它追着咬你，绝对短时间你比萝卜丝跑的还快。

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