每天练一套二十四式太极拳好,还是步行三十分钟好呢
答案:5 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-02-18 07:19
- 提问者网友：萌卜娃娃
- 2021-02-18 02:45
每天练一套二十四式太极拳好,还是步行三十分钟好呢
最佳答案
- 五星知识达人网友：雪起风沙痕
- 2021-02-18 03:12
打太极拳最重要的是锻炼你身体各部位的协调能力，别看动作缓慢，但要做到位可不容易，需要提前做准备工作，如压腿，拉筋。我觉得打太极拳比散步锻炼身体。
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- 1楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-02-18 08:02
那要看你自己了 如果不是对运动强度觉得适应的话 建议还是打太极拳 而且要坚持
- 2楼网友：往事埋风中
- 2021-02-18 06:31
肯定是太极好啊 只是比较麻烦 最好还是去跑步30分钟。这个最有效果 但是最累
- 3楼网友：低血压的长颈鹿
- 2021-02-18 05:23
练太极重要的不是速度。有行云流水那种感觉就行。不要刻意想时间什么，练的时候收放自如点。那个时间自然就是最好的。
- 4楼网友：末日狂欢
- 2021-02-18 04:37
我感觉还是太极拳的好，因为步行三十分钟就和呼吸新鲜空气一样。
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