早上边吃面包边喝牛奶好还是先吃好再喝好？

答案:5 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-11-27 22:22

提问者网友：浮克旳回音
2021-11-27 16:34

最佳答案

五星知识达人网友：风格不统一
2021-11-27 18:13

早餐先吃面包、糕点等，再喝牛奶，这样会使营养更加平衡。

牛奶是天然食物中营养最全面、比例最合适，且最容易被人消化吸收的一种饮品。但是喝牛奶却大有讲究，方法不妥，效果就会大打折扣。
专家认为，喝牛奶最好不加糖。否则，不但不易被消化吸收，还会滞留在消化道中，影响肠胃功能。牛奶可加热，但不要煮沸。因为煮沸后，有的维生素会被破坏，而且牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀，不易被人体吸收，早餐不要只喝牛奶。空腹喝牛奶会加速胃肠蠕动，造成吸收不良。正确的方法是：早餐先吃面包、糕点等，再喝牛奶，这样会使营养更加平衡。同时，喝牛奶不要同时吃巧克力。因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙，使钙无法被人体充分吸收。

全部回答

1楼网友：荒野風
2021-11-27 22:41

先喝水

2楼网友：神的生死簿
2021-11-27 21:18

先吃后喝，牛奶的营养吸收更充分

3楼网友：鱼忧
2021-11-27 20:52

最好还是先喝半杯的白开水先润一下再吃面包喝牛奶就OK 了

4楼网友：像个废品
2021-11-27 19:18

不要空腹喝牛奶，所以只要不是把牛奶喝光再吃面包就OK
先吃点面包再就这牛奶喝吧吸收好

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