怎样的饮食和生活习惯能让小孩长高。

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解决时间 2021-04-25 10:41

提问者网友：疯子也有疯子的情调
2021-04-25 04:52

怎样的饮食和生活习惯能让小孩长高。

最佳答案

五星知识达人网友：白昼之月
2021-04-25 05:57

勿睡席梦思类软床，进行适当带跳活动（篮球）。每天饮用牛奶（等高钙食品：虾皮），外出晒晒太阳，11点前睡觉。

全部回答

1楼网友：洎扰庸人
2021-04-25 09:31

打篮球丫.谁的小孩丫.不会是你的吧?

2楼网友：英雄的欲望
2021-04-25 08:32

充足的睡眠对小孩的长高有很大的帮助，所以晚上10点之前一定要睡觉。

早餐一定要吃的营养，比如喝豆浆+一个杂粮面包+蔬菜沙拉+一个水果或是五谷粉粉+一个水煮蛋+两片吐司。

每三天吃一颗鱼肝油，坚持每天和牛奶，晒晒太阳有益于人体更好的吸收钙。

小孩正是长身体的时候，经常运动，也对小孩的身体素质有所提高。

3楼网友：鱼忧
2021-04-25 07:30

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4楼网友：旧脸谱
2021-04-25 07:23

肌体有充足的钙，并且能吸收得好，就可以长得高。多喝牛奶，牛奶里有大量的钙，奶酪里也有很多钙，不过比较贵。另外大家都知道的是骨头。一般都是炖骨头汤喝。可是骨头里的钙起码要炖几次才出得来，而且量也不多。如果加入适量的醋，就可以帮助释出较多的钙，所以熬骨头汤的时候要记得多这个小小的程序。

5楼网友：执傲
2021-04-25 06:08

运动加高纤维、高蛋白、少油脂、少盐分饮食

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