每日喝一杯蜂蜜水好么？

有嘛好处呢？又有什么不宜的地方！蜂蜜搭配什么对身体好、对皮肤好？

1、蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处；
2、蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用；
3、食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力；
4、蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用；
5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长；
6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡；
7、蜂蜜还可以润肠通便（此说法只适用于槐花蜜、椴树蜜等，不适用于枣花蜜）。
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食用时，一般可用温开水冲服，亦可调入豆浆、牛奶、稀饭中，还可以涂抹食品，但切忌高温，以不超过60摄氏度为宜，否则，蜜中维生素和酶将受破坏
注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等
蜂蜜的食用方法

您好，我的建议是蜂蜜搭配百合！

现在冬季很干，百合有润肺，祛痰，养颜，通便的功效。

鲜百合超市就有卖的。每天把一个百合泡在开水之中，待水温降低到人可以喝时再加入少量蜂蜜。因为把蜂蜜加入开水中会使蜂蜜的营养散失。

干百合一般药店就有卖的，但是它要放在小锅里煮五分钟。然后同样待水温降低后再加入蜂蜜。相对来说，还是鲜得百合比较方便。

当服用百合发现有腹泻现象的时候，要减少百合的用量，而严重者，需要停止服用。

希望我的意见能给你带来方便

每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐 ........................

有

早上喝比较好

美容养颜通便

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