晚上睡觉前锻炼，有用吗
答案:4 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-02-15 14:05
- 提问者网友：放下
- 2021-02-14 14:23
晚上睡觉前锻炼，有用吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：雪起风沙痕
- 2021-02-14 15:21
游泳
全部回答
- 1楼网友：夜风逐马
- 2021-02-14 16:42
如果白天没时间做运动的话，晚上睡觉前作运动是很不错的选择哦，可以锻炼身体，保持身形。做瑜伽也是不错的选择。
建议你晚上睡觉前不要做太激烈的运动，这样不利于睡眠，可以做一些轻运动，有利于睡眠，做个好梦。回答者：健身百问
建议你晚上睡觉前不要做太激烈的运动，这样不利于睡眠，可以做一些轻运动，有利于睡眠，做个好梦。回答者：健身百问
- 2楼网友：孤独入客枕
- 2021-02-14 16:32
这个要看你锻炼的成效了。如果你睡前只小小锻炼一下，肯定没多大用。锻炼是要靠长期才会有效果的。而且你要是减肥的话，有氧运动，至少是需要连续锻炼半小时才会发挥作用。而且仅仅锻炼几天肯定没什么作用。坚持才会有效。要是就是养生的话，睡前拉拉筋拍拍背，都不错，尤其睡前泡泡脚很好的对身体很不错。促进血液循环。
- 3楼网友：鱼忧
- 2021-02-14 15:59
有用啊
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯