跳远应该在哪起跳？

跳远最好的冲刺距离是多少米？还有，在白色板的哪条线起跳，距离是从哪里量到后脚跟的？跳远前应该做些什么？谢谢，

若参赛者触犯下列任何情况，均作试跳失败论：

不论起跳与否，身体的任何部位触及起跳线前方的地面。
不论是否超过起跳线，在起跳板两端以外起跳。
著地时，身体的任何部分触及著地区以外的地面，而该点较其落在著地区之位置为近。
完成试跳後，在著地区向後行。
使用任何翻腾动作试跳。
除上述(b)行为外，参赛者未到达起跳板即开始起跳，不得判作失败。丈量试跳成绩时，应以身体任何部份在著地区表面留下的痕迹，与起跳线或其延长线间的最短距离为准。距离之计算须以0.01米为最小单位，不足0.01米者应以较低的读数计算成绩。

三级跳远三级跳远必须顺序由单足跳、跨步跳及跳跃三个部分组成。第一步起跳後，须以同足著地，进行第二次起跳；第二步起跳後，则要以另一足著地，然後再作第三次（最後一次）起跳。除场地外，跳远之所有规则，均适用於三级跳远项目上。

用具及场地

跳远助跑道不应短於40米，其阔度与径赛跑道相同。起跳板与著地区近端的距离，应在１米至３米之间，其长度为1.22米，阔为20厘米，板的前端应放置一块粘土显示板。起跳板与著地区的距离最少应有10米，著地区的阔度应在2.75米至3米之间，并采用有适当湿度及较松的沙粒　成。

三级跳远起跳板的大小与跳远相同，起跳板与著地区远端的距离不得少於21米。男子国际赛事中，起跳板至著地区近端的距离通常不少於13米，其他比赛中，此距离可略为缩短。

若参赛者触犯下列任何情况，均作试跳失败论：

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息