什么时候人是最活跃的？

什么时候人是最活跃的？

最佳起床时间：早晨5 6点钟是人体生物钟的“高潮”，体温升高，此时起床会精神抖擞。

在你情绪变化最强烈的时候了，

当然我自认为心情是很重要的。科学的研究只是在说一些真理，、

可是有的时候我觉得真理在现实中并不是那么。。。。。

晚上8点的时候

那时候人体温度是一天内体温最高的时候！

这样和你体内的激素分泌和血液循环有关！

前苏联的科学家曾研究人们的大脑生理节奏，提出了猫头鹰型和百灵鸟型两种大脑生理节奏分类。所谓猫头鹰型的是指那些一到夜晚脑细胞就进入兴奋状态的日呢，他们在夜晚精力集中，思维活跃，工作效率极高；而百灵鸟型的人则在清晨和上午朝气蓬勃，精神焕发，记忆和创造效率高，但到了晚上，大脑就效率低下了。当然，混合型的人没有明显的高效学习和工作时间，整天都差不多。所以，当你了解了自己的高效作业时间，就可以在这些时间段安排自己觉得最难完成的作业，比如记忆作业和一些学科的难题。而混合型的人则可以利用为自己制造生物钟来激发自身的内在潜力。

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