我想知道怎么才能摆脱焦虑这种心情

我想知道怎么才能摆脱焦虑这种心情

彻底摆脱焦虑，只有面对问题，解决问题才行。另一方面，当碰到这种事情多了，也就麻木，习惯了，焦虑就消失了，取而代之的是烦躁

不要怕追问莫名的想到啥，就会怕

听听歌，看看书，分散一下自己的注意力，做些平台特别喜欢做的事情

找点喜欢的事情做，让自己忙起来，充实起来，听听音乐，多运动发泄情绪，多和朋友交心，很快焦虑的情绪就没有了哟，望采纳，谢谢

可以放下眼前让自己心情焦虑的事情，多去从事一些自己喜欢的事，比如看电影，跑步运动，听听音乐。在就是放宽自己的心态，多想想事情好的一面，。以及正视自己的焦虑，勇于去接受结果，不要逃避。或者是与人家人、朋友、同学交流交流，向他们分担一下自己的消极情绪。世界上没有什么过不去的坎，希望你能早日找到事情的解决办法

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