高三一年压力大怎么办
- 提问者网友：不要迷恋哥
- 2021-07-16 00:30
- 五星知识达人网友：往事埋风中
- 2021-07-16 01:31
我是想知道你的学习情况怎么样。你有没有听说，有人学习很棒但玩得也很疯？这样的人我没亲眼见到，但听别人说得不少。是有的，你说呢？
我想你应该学会苦中作乐！要知道，如果你比别人多了这样的经历，回过头来你会发现你的高中生活是很丰富的，很有说头的！而这些，必须等你到了大学以后才能亲身体会到。
对自己要求太高了，这样很容易在达不到自己制定的要求的时候就精神崩溃，所以要放松自己，尽量的让自己的状态处在平静阶段。听一些舒服的音乐会让自己很快的得到放松，或者做自己想做的但是又因为平常时间紧迫而不能做的事情来缓解自己的压力。
经常到公园等地方放松心情。
这些是我在你这个年级的时候做的一些事情，希望对你有帮助。
平时感觉到学习效率低下或者是不想学时就多听听音乐，或者偶尔看看报纸或杂志，看看里面成功人士的经验，以激励自己，给自己信心，哪一次没有考好无所谓，反正关键是最后的决战，所以不要灰心。实在学不进去就不要学了，出去散散步什么的，不要强迫自己。
- 1楼网友：山河有幸埋战骨
- 2021-07-16 03:37
希望可以帮到你：
1.倾诉
倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。
2.旅游
当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。
3.读书
读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。
4.听音乐
音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。
5.求雅趣
雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。
6.做好事
做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实;别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。
7.忘却
忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁。
适当放松自己,正所谓日出东海下西山,愁也一天 d,喜也一天,遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦.
希望可以帮到你：
很多时候"烦恼"都是自找的,所谓天下本无事,工作也好,日常生活也罢,没那么多大不了的,有什么事正面去面对,解决好,总会过去的.
心情不顺的时候可以读书会友,找好友倾诉,或是好好运动一场,或是去旅行,给心灵放一假,都是减压的好方法
- 2楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-07-16 03:27
- 3楼网友：风格不统一
- 2021-07-16 02:21
别读了,这是最好的解脱方法,我读到高三,到高考报名的前几个星期就回家了,高三一点都不好玩,出国留学吧,我现在就在国外.好啊.自己奋斗,丰衣足食.