皮肤干燥脸色苍白怎么办>?

皮肤干燥要做什么护理?还是多吃什么?
脸色总是苍白没血色
要吃什么让脸色红嫩起来.

皮肤干燥需要补水和滋润类的护肤品…脸色苍白是贫血或血脉不通…需要调理一下饮食…可以经常喝红糖水和红枣来食补

预防皮肤干燥 平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。

对于大多数女性来说，最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采奕奕，保持好气色。对此，天津营养学会理事长付金如建议，女性应该多喝四红粥，养人又养颜。 　　所谓“四红”是指红豆、红枣、花生和红糖。红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素b12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时间长、血量大的人可以多吃，孕妇多吃红豆还能催奶。花生中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，有益气健脾、补血止血等功效，特别是花生皮，可增加身体血小板含量和质量，治疗贫血特别有效， 花生皮里还有大量的维生素b1、b2和维生素e，具有抗氧化作用，可抗衰老。而红枣养胃、安神，特别是鲜枣，含丰富的维生素c以及钙铁，中年女性骨质疏松较严重，多吃红枣可改善。而红糖活血散寒、补血益气。中医处方中，红糖是最好的药引子，60克红糖、6克大枣加上15克老姜煮成水，代替茶饮，对月经不调、闭经等妇科疾病具有很好的疗效。 　　“用这四种食物煮成的粥，就叫‘四红粥’，能充分发挥它们的各种作用，营养会更好。”付金如说，熬粥要以米为主，最好用糯米，根据米的多少，适量加一些红枣、花生和红豆，等到快熟的时候，再放少许红糖，也可出锅之后加，味道香甜、养人养颜。

皮肤干燥可以在洗完脸后先用保湿水，在涂上保湿霜，一天最好保证喝8杯水，白天多喝点，晚上少喝或者不喝 脸色苍白是身体不太好，可以加强锻炼，也可以多吃红枣之类的。。

诉你一个绝对有效的方法，这个方法我一般不外传。 到药店去买一些当归，也只有蛋白质的持水保水能力是最高的了。 你可以到新浪“斜阳飞雁”的博客里去看看《皮肤营养知识问答》这篇博文，也没有什么毒副作用，对身体有很好的保健意义。只有口服胶原蛋白才是唯一有效的补充皮肤营养和改善皮肤干燥的办法了。因为人的皮肤主要就是由胶原蛋白构成的嘛。 在蛋白质 脂肪和碳水化合物等营养物质中。惟女士在经期不宜饮用，因为它的活血行血的作用很强。 另外，单纯的依靠口服某种维生素或外用品来改善皮肤的状况是没有什么意义的，回来后泡在杯子里随时饮用，每天十几克即可。十余天后就可以看到面庞红润细腻的效果了。当归可以长期饮用

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