怎样锻炼孩子的自控力

怎样锻炼孩子的自控力

问题一：如何培养孩子的自制力 很多家长说自己的孩子自制能力不足，自己管不住自己，整理下面的一些内容值得家长去借鉴。第一 从小注意培养孩子的自制力从小注意培养孩子的自制力。孩子好动，象踢球、玩打仗，这些都是有益身心的活动。但必须处理好学习和文体活动的关系。也有些做事没耐心、好玩坐不住，听课不留心，喜欢惹事，动不动就打架。所以就要培养孩子自我克制的能力。可以从孩子感兴趣的事做起，比如，让孩子玩棋类游戏，棋类游戏要求孩子冷静、有耐性、注意力集中。还有些活动如单腿站立、走平衡木等也是训练耐性的运动游戏，在进行这类游戏时，要先让孩子自己定一个目标(如数若数才能停止)，然后，为达到这个目标而努力。在培养自制力上，很重要的一点是要培养孩子的责任感，责任感能使一个人对自己的行为加以理智的控制。培养责任感，可以从日常生活中的小事做起；从小就让他做力所能及的家务劳动，使他意识到这是自己的义务。根据孩子的年龄特点，在生活、学习、劳动等方面给孩子提出一定要求，每天要完成规定任务，不许打折扣。此外，还要利用各种机会培养孩子关心他人、爱护小朋友等良好品质。制订作息制度，也是培养孩子自制力的一种好方法，让孩子从小养成有规律的生活习惯，该玩的时候痛痛快快地玩，到了学习时间就专心一意地学习，该休息就休息，严格遵守作息制度，到了学习时间就专心一意地学习，该休息就休息，严格遵守作息制度。只要家长正确引导、严格要求，孩子会养成自觉约束、要求自己的好习惯。第二 要使孩子的过剩精力得到正当渲泄可以组织有益的课外活动，如文体、科技制作等。孩精力旺盛，如果不引导他把过剩精力用在有益的活动上，他就可能会以一些不正当的行为来发泄过剩精力，如打烂别人玻璃窗、与人斗殴等。第三 为孩子树一些既为他们所喜爱、又有教育意义的英雄形象孩子模仿力强，崇拜英雄。许多孩子特别羡慕《三国演义》《水浒传》《三侠五义》《飞刀华》《少林寺》等文艺作品中人物的豪侠勇武。孩子辨别能力差，如果教育跟不上，他们可能会只欣赏模仿其好斗武打的一面，甚至沾染社会上那些江湖习气，受骗上当，误入歧途。所以，家长应给孩子分析作品中的人物，使孩子认识到这些英雄人物最可贵的品质是扶正除恶，最好多介绍当代的革命英雄故事，让他们学习正确的榜样。问题二：如何培养孩子的自控力 一、适当地延迟对孩子欲望要求的满足。如对于刚刚学步的幼儿，当他对某件玩具感兴趣时，家长便可用那件玩具引导他学习独立行走，即让他在付出辛苦和努力后才得到玩具。
二、当家里买回好吃的东西时，家长可为刚刚懂事的孩子规定一个吃零食的时间，即不到预定时间不准吃。
三、对上小学的孩子，可以给他们足够的零用钱，但要求他们尽可能的节约和积蓄一些。
四、早起的时间，要求孩子自己将闹钟定时，而不是由家长来催叫。
五、在学习习惯（如回家后做作业时间的选择安排等）、学习成绩的期望及目标等，应在家长参谋下由孩子最后决定。
六、如果你的孩子到了初中阶段，在无限制的条件下能自己控制自己很少去看电视，那他将来肯定是很有希望的，且也说明这孩子的意志和心理素质很优良。
七、孩子们情绪波动是难免的，他们可以不管不顾的大哭大闹一场，单事后家长应提醒他们尽快恢复正常。如果孩子一耍小脾气，就一两天阴者脸，那就算不上有自控、自我调节能力了。问题三：怎样能锻炼孩子的独立性自制力 一、让孩子自己动手去做力所能及的事。 孩子的独立性是在实践中逐步培养起来的。随着他们身体的发育，大小肌肉群的逐渐成熟，心理能力的不断提高，从不会做到逐渐学会做，从做得不像样到做得井井有条，这是必然的规律，也是必经的过程。让孩子在自己的区域中活动，成人可参与活动但少加干涉，给孩子一种小主人的感觉。 二、在教育中，利用游戏的机会培养幼儿的独立性。 游戏是幼儿形成社会适应能力的重要途径。要尊重幼儿对游戏主题、角色的选择，并在游戏进行过程中有意识地培养孩子的独立性。孩子们在游戏中发生了矛盾和争吵，教师不必急于出面干涉，尽可能让孩子在矛盾情景中，学会正确处理人与人之间的关系，学会自己独立解决纠纷，形成独立解决问题的能力。教师应注意观察事态发展，也许他们会解决地更好。很多时候，幼儿的能力比我们想象的要高出很多。放手让他们去做，对于幼儿来说，即是能力的培养，又是经验的积累与丰富。 三、培养孩子独立思考的能力。 我国著名儿童教育家陈鹤琴先生说过：“凡是儿童自己能够想的，应当让他自己想。”遵循这样的原则教育孩子就能培养其独立思考的能力。幼儿具有好奇好问的天性，对待他们所提出的问题，成人应启发他们自己动脑筋去想，去寻求答案。 四、培养孩子克服困难的精神。 在培养孩子独立性时，往往同时需要培养孩子克服困难的精神和毅力。对于幼儿来说，自己穿脱衣服，整理和收拾玩具是需要付出努力，克服一定困难的。不要一见孩子碰到困难就立即代劳，而不是鼓励他去克服困难。还有的成人明知应要求孩子克服困难坚持自己去做事，但只要孩子一哭一闹，立刻心软而妥协，依顺孩子，从而前功尽弃。 五、教育者应注意自身个性素质的提高，给幼儿提供正确的仿效楷模。 教师在幼儿心目中是权威，在孩子面前，自己的一言一行都具有教育因素，都可能影响孩子，因此教师应特别注意展示给幼儿的形象。在日常生活中，父母要为孩子提供良好的行为楷模，还应尽可能抽出一些时间陪孩子玩，给孩子提供更多的接触模仿机会。家长个性中不利于孩子独立品质形成的因素如遇事缺乏自制、缺乏主见、优柔寡断等等，应注意努力克服。问题四：怎样培养孩子的自制力？ 自制力是个体在没有外界监督的情况下，适当控制、调节自己的行为，是保证目标实现的一种综合能力，也是一个人走向成功的重要心理素质。 生活中，孩子们会面对许多诱惑，比如做作业时，会受到游戏的诱惑；小孩子即使生了蛀牙，也会受到糖果的诱惑。面对诱惑，自制力弱的人往往不知不觉陷入其中；自制力强的人却能控制自己并做出有利于个人和符合道德规范的行为。 缺乏自控能力在少年儿童身上是常见的现象。比如，有许多孩子会有如下的情况出现： ◎思想不集中。 ◎做事虎头蛇尾。 ◎管不住自己。 ◎上课插嘴。 ◎骚扰同学。 ◎在家看电视没完没了。 ◎写作业草草了事。 这都是孩子没有自制力、克制不住自己、尚不成熟的表现。 一个孩子的自控能力与他自身的智力因素是没有关系的，自控能力来自孩子的内心，而不是头脑。这种能力是一种心理因素，协调着孩子的行为。每个孩子的自控能力都具有差异性，而正是这些差异性，导致了孩子行为上的不同。 拥有较强自控能力的孩子，能够让自己对任何事物始终作出正确的判断，让自己的行为始终保持在正常的范围内。这些孩子所表现出来的优势是能积极、持久、稳定、有序地去实现自己人生的一个又一个目标。 在日常生活中，我们可以看到以下两种情况： ◎任性而行，不努力控制自己的行为。放任自己随着性子来，而不去考虑事情的后果。 ◎虽然主观上想控制自己的行为，甚至下过多次决心，但在行动上仍不能控制自己的行为。就是父母们常说的“孩子自己管不住自己”。 比如有些孩子过度崇拜偶像，而把学业放在一边，将自己的偶像天天挂在心上，导致学习成绩下降。父母苦口婆心劝说，孩子偶有悔意，也答应不再追星，但始终不能说到做到。 这是因为青少年害怕孤单、平庸，孩子本身就是由许多不确定因素构成的。他们希望找到可以认同的对象，而偶像正可以给孩子们提供做梦和想象的空间。而且，青少年崇拜偶像，就像感冒会传染一样，如果您的孩子确实无法控制自己追星的脚步，建议父母们可以这样做： ■ 多关心、了解子女，和孩子谈谈，为什么崇拜这位偶像 ■ 与孩子分享崇拜的心情，做为生活的调剂，也算是陪他一起成长 ■ 提醒孩子，了解偶像之所以能成功的过程，使之转化为孩子成长的动力 ■ 不要对孩子的崇拜行为给予负面评价。父母的嘲笑，只会使代沟加深 ■要培养孩子健康的休闲娱乐活动：打球、唱歌、参观、旅游、园艺、工艺等等 自制能力如此重要，每个父母都要有足够的认识。我们要从孩子的实际出发，经常训练并持之以恒，这样，孩子的自制能力就一定会逐步增强起来。孩子强大的自制力量并非天生，而是得益于我们从小对他进行的意志力培养。 在日常生活中，遇到事情，父母也要让孩子知道“为什么要这样做，不要那样做”的具体原因。这样可以让孩子逐渐拥有评价自己行为和情绪的能力。作为疼爱孩子的父母，我们既不能无原则地迁就孩子，也不能放弃耐心说服和说教孩子的机会。 下面我们看看一个关于自制力的小故事。 一天中午，安茜到隔壁好朋友沐芳家玩。沐芳说她爸爸从日本给她带回来一个小天鹅形状的钥匙链。一身雪白，只要一按它脚上的按钮，天鹅就会自动拍打翅膀，做出飞翔的姿态。 安茜非常羡慕沐芳有这么好的钥匙链，她很想看看沐芳说的天鹅钥匙链到底是什么样子，可沐芳从不许任何人动她的抽屉。这时，碰巧沐芳的妈妈要沐芳上街买东西。 等沐芳下楼后，好奇心使安茜打开了抽屉，拿出了钥匙链。“哇，好漂亮的钥匙链！”安茜想，“要是自己有一个那该多好啊！”她这样想着，就把钥匙链放进了自己的兜里。 安茜之所以拿走了沐芳的钥匙链，是由于她抵制不住诱惑而做了错事，这说明她的自制力很差。因此，从小培养孩子的自制力是很重要的。 现在的孩子......余下全文>>问题五：孩子过于自由散漫，自制力差，要怎样培养他的自制力？ 好习惯需要慢慢养成，现在只能从小事做起，一点点引导，做每一件事制定相应的规范，提升他的自制力和行动力，每做成功一件，哪怕很小，都要鼓励，适当表扬，激发他的荣誉感，那么他会越来越有信心，慢慢就会形成良好的行为规范。问题六：如何培养孩子的自控能力 1．不断提高孩子的自我评价水平 一个人只有正确地认识和评价自己，才能提高自我控制...
2．促进孩子自信心的发展 首先，应建立良好的亲子关系。 ...
3．让孩子有自主权和主动权，多给孩子提供自己做决定的机会，鼓励他做力 所能及的事...
4．经常开展趣味游戏活动 趣味游戏本身具有一定的规则性。问题七：怎样让孩子自制力增强 观点一 培养自制力，需要父母做榜样 12岁女孩母亲
有个心理学实验，给幼儿看有关自制力的录像（比如等妈妈来了再吃饼干、公共场所不乱跑、参观画展时不乱摸等），结果这部分幼儿比没看录像的幼儿自制力强。可见，自制需要榜样。生活中孩子最容易模仿的对象是父母，父母自制力的表现会影响孩子自制力的发展。对此，我深有体会，比如我和朋友打牌，女儿就坐在电视机旁做作业；周末我没按时起床，女儿也趁机躺在床上看小说，放弃英语早读；我忙起来顾不上整理房间，女儿书桌上讲义、卷子、本子也越堆越乱……所以，一个冲动的、情绪不稳定的、行动缺少自制的父母，必须先教育自己增强自制力，才能帮助孩子建立自制力。我想，生活中父母若能训练自己具有：排除干扰，集中精力；令行禁止，说到做到；机智灵活，随机应变；坚持目标，始终不渝等自控能力。那么，孩子在我们的影响下，自制力一定能得以提高。 观点二 自制的力量来自克服困难坚持到底的毅力 13岁女孩父亲
许多孩子知道迷恋游戏不好，但屡戒屡犯。可见自制力是一种毫不含糊的坚定和顽强的毅力。女儿一度痴迷言情小说，不仅成绩滑坡，还精神不振。但她意识到问题的严重性后，说不看就不看，克制力非常强。女儿强大的自制力量并非天生，而是得益于我们从小对她进行的意志力培养。 一般来说，父母会在孩子成功之后给予赞美和鼓励，对孩子活动过程中的自制和努力视而不见。我很看重女儿在完成任务过程中的努力，不管结果如何，我首先会对她克服困难达到目标的精神给予鼓励。有时，她用心做一件事而不能成功，也曾想放弃，这时我会鼓励她再试试看、能不能换一种办法；完成起来确实有困难时，我便在行动上帮助她。记得小时候她用橡皮泥做长颈鹿，鹿脖子总也竖不好，她就泄气不做了。我给她几根牙签，让她再试试，她立刻坚持下去并高质量地完成任务。别小看这种成功，它会支撑孩子的自制力。自制力是一种善于控制自己情绪、支配自己行动的能力，是意志的重要品质之一。孩子中枢神经系统尚未发育完善，自制能力弱。父母在生活中，鼓励孩子有始有终地做好每一件事，孩子的自制力便能得到培养和发展。 观点三 利用活动和游戏培养自制力 7岁女孩父亲
女儿刚上学，还不适应小学生活，加上性格外向、急躁，更加难以控制自己。比如上课插嘴、坐不住，甚至抢同桌的文具。对这个年龄段的孩子，说教很难起作用。我发现在游戏和活动中培养女儿的自制力效果极佳。比如让她当老师，她就很有耐心和礼貌。学校组织安全教育活动，女儿当交通警，她竟能站15分钟指挥交通而不乱动；和同伴玩娃娃家，女儿当妈妈，她立刻变得柔声细语起来。活动和游戏能让孩子的自制行为日益积累，内化成为习惯。因此，家长应鼓励孩子参与活动和游戏，孩子便能在自然生动的条件下发展自制力. 观点四 一分克制是十分力量 14岁男孩母亲
儿子成绩名列前茅，可自从迷上电脑，成绩直线下滑。我气得揍他，他当面保证不再玩，背着我还是偷偷地玩。上初中后他自己认识到这样下去不行，想摆脱诱惑，但因自制力太差，总不能成功。我想，过去是他想玩，我们管教不得法，所以不能解决问题，现在是他想戒掉玩瘾，我们应该用科学的方法帮助他。我通过咨询心理医生和阅读相关书籍，寻求解决方法。青春期有逆反心理，不喜欢听说教，我就改正唠叨的毛病，写个纸条放在儿子书桌上：我知道你内心是矛盾和痛苦的，你认识到沉溺电脑......余下全文>>问题八：如何培养孩子自控力的思考 生活中，有很多孩子缺少自控力，无法控制自己的冲动情绪。对此，虽然父母长辈或表扬，或批评，或置之不理……但是效果总不见好。我们不希望孩子遇到事情就变得暴躁，而是希望他们学会控制自己的情绪；我们也不希望父母放弃权威而讨好孩子，或放弃形象而与孩子对着干。其实，自控力是可以通过后天学习和训练提高的。笔者尝试着教会家长从控制自身的情绪、与孩子约定信号、适度隔离反省等方面，谈谈如何引导孩子更好地控制自己的情绪，双方都保持平和的心态。
话题的提出
生活中时常看到这些场景：四五岁的孩子会因为奶奶没有买来他爱吃的饼干，就对着奶奶大打出手；六七岁的孩子会因为妈妈不让他出去和好朋友玩，就对妈妈发火；八九岁的孩子会因为爸爸叫他写作业时多说了几句，就对爸爸说话粗暴无礼。其实，这都是一些小事，然而却往往变成了生气，甚至突然爆发怒吼。孩子情绪上出现过激反应，主要因为他们还不能很好地控制自己的情绪。有人说：“孩子的成长没有回头路，哪怕你事业再成功，但是在教育孩子上失败了，那你就是个失败者。”这句话确有道理。孩子虽然不是大人的全部，但是，大人把孩子带到这个世界上来，就希望他们能找到真正自我存在的价值。随着时间的推移，孩子们终究会长大，要适应社会，适应家庭生活。我们不希望自己的孩子遇到事情就变得暴躁，而是希望他们学会控制自己的情绪。可以说，教会孩子掌握一些控制自己情绪的技巧，是家庭教育中非常重要的一部分。
成人管理情绪，以作示范
如果成人只会用唠叨、批评和发火来应对孩子，那么他们可能会出现四种反应：试图反击；选择逃离；精神逃离；变得呆滞，被吓懵了。作为父母要清楚地意识到：在孩子面前放纵情绪是有代价的，会为培养孩子的自控力造成巨大障碍。要帮助孩子管理他??的情绪，其实很大程度在于管理我们自己的情绪。家长的言行举止在孩子的成长过程中起着榜样的作用。然而，有些家长本身脾气就比较火爆，孩子在耳濡目染之下往往也会变得缺乏耐心、浮躁、脾气暴躁；而且，长期不和谐的家庭关系会使孩子没有安全感。如果父母之间总是因为一点小事而发牢骚，或因为孩子做错事就发脾气，大声呵责，那么孩子很可能会认为，争吵才是解决问题的最好办法，只要不高兴就可以破口大骂。
孩子如何学会控制自己的情绪呢？笔者认为：需要家长为孩子营造一个温馨愉悦的家庭气氛，让孩子充分感受家长的关爱与温暖。因为拥有一个健康的成长环境，是孩子形成良好性格、养成良好行为习惯的基础保证。如果家长真的难以控制在孩子面前争吵，也应该要在孩子面前和好，事后解释清楚爸妈争吵的原因。家长也应该要鼓励孩子将自己心里的感受说出来，以免憋在心里成为孩子的心理阴影。当然，如果孩子的行为使家长已经怒发冲冠时，若要继续保持冷静、镇定是非常困难的，感觉不发出来会把自己憋坏。这时不妨试试以下几种方法：一是深呼吸，少吸气多呼气。当难以冷静的时候，呼吸应该是这样的节奏：吸气1-2-3，呼气3-2-1。这样做10次，心跳会变得更慢，情绪也会逐渐冷静。二是停顿，想一想，再回应。这样会更理智些。三是反问自己“问题在谁身上”。四是离开并冷静。如果觉得自己要被激怒了，可以走开一会儿，等双方都冷静了再来处理这个问题。总之，尽量不用发脾气的方式去让孩子与自己达成一致。在孩子快让自己怒火冲天的时候，我们要尽量变得冷静、理智，这样脑海里才会有应对孩子各种行为的方式方法。
释放口令信号，引导自控
当孩子不能控制他们的需要和冲动时，就得有局外人引导他们的行为。像灯塔所起的作用一样，我们可以和孩子约定固定的信号，通过信号告诉孩子需要中止......余下全文>>问题九：怎样培养孩子的自控力和思维能力 记忆力是培养和训练出来的宋代大学者朱熹曾说过，读书要“三到”：心到、眼到、口到。说的是在读书时要从心里专注，将视觉和听觉结合起来，共同完成记忆。这种多渠道同时完成记忆的方法，比单纯用眼看或者默记要有效得多。
孩子的记忆力好不好，直接影响到他学习成绩的好坏。学了就能记住的孩子学习成绩自然就好，学了记不住的孩子自然也就不能取得好成绩。
冬冬的记忆力很好，老师讲的都能记住，不用起早贪黑地学习，考试也能拿高分，就是每天看的那些课外书籍的内容也能记个八九不离十。
是冬冬天生记忆力好吗？我觉得不是。一岁半的时候我教他认字，反反复复教了很多次，他就是记不住，最后我只好放弃教他了。而且直到现在儿子也只是在学习方面记忆力突出，在日常生活中可是丢三落四的。
于是我更加相信这记忆力是能够培养和训练出来的。一心想记住的东西要刻意去记，再加上有好的记忆方法，就能记住了。
首先，学习越专心记得越牢。
学习的时候一定要专注，切不可三心二意。作为学生，听老师讲课更应该心无旁骛，因为对学生来说老师讲课是最重要的。可就是有这样一些学生，对老师在课堂上讲的知识记不住，或很大一部分记不住。这些孩子不是记忆力不好，而是在上课的时候注意力不集中，老师讲的是什么他根本就没听进去，即使听进去也是断断续续的，一知半解，这样怎么能记住呢？
其次，记忆力与学习兴趣有很大关系。
我们发现，不管孩子聪明与否，对他自己感兴趣、喜欢学的东西学得就快，记得就牢。而不愿学的东西，不管你费了多大的力气，他常常还是学不好、记不住。
其三，理解之后才会记得住。
学习要循序渐进，边学，边理解，边复习，将学到的知识及时消化，学懂了以后才能记在脑子里。古语说：“盈科而后进。”意思是：在学习上只有把前一个问题彻底弄懂了，才能更好地进入下一个问题的学习。
孩子学习，如果这一节课学的东西没消化，就谈不到记住，再往下听老师讲的就可能听不懂。因为课本上的知识连贯性很强，这一节没弄懂，再往下学习就有困难，学的越多越记不住。这样会使孩子慢慢形成厌学情绪，对学习产生逆反的心理，严重时甚至逃课，造成学习上的恶性循环，学习成绩自然下滑，最后由好学生变为差学生。
因此，在校学习一定要学到哪消化到哪，千万别“欠账”。所谓“债多了不愁，虱子多了不痒”，学习上“欠账”越多，孩子就越跟不上进度，这样下去容易导致破罐子破摔了。
其四，记忆要讲究技巧。
父母在孩子小的时候，有责任帮助孩子摸索和学习成功记忆的方法，养成科学有效的记忆习惯。现在有一些传授记忆方法的讲座，父母应该选择那些已被实践证明其成功的方法，和孩子一起去听听，然后试着去做做。
还有一些介绍怎样提高记忆力的书籍，买来看看也是有很有效果的。冬冬在上小学和初中的时候都曾买过这类书，我都是仔细认真研读，甚至把它们列为重点必读书籍，反复阅读琢磨。
有一些专家把各学科应该记忆的重点问题总结出来，编成上口的歌诀，让孩子多背多记，也是增强记忆的一种好方法，不妨试一试。
其五，调动多种感官综合记忆。
宋代大学者朱熹曾说过，读书要“三到”：心到、眼到、口到。说的是在读书时要从心里专注，将视觉和听觉结合起来，共同完成记忆。这样多种渠道同时完成记忆的方法，比单纯用眼看或者默记要有效得多。读写相结合的记忆方法，在英语学习中更是成效显著。
从小培养专记忆力使冬冬在后来漫长的学习和工作中受益匪浅。且不说冬冬学习从不起早贪黑，从未请过家教、从未进过补习班，就是高中阶段三年，省实验中学的老师也是特批了他不用上晚自习。在省实验中学这个高手云集的学校里，儿子不上晚自习，每次考试还能拿高分，甚至领先第二名几十分，的确是堪称......余下全文>>问题十：怎样正确培养孩子的自制力 父母必 自我调节能力了、学习成绩的期望及目标等、适当地延迟对孩子欲望要求的满足，即不到预定时间不准吃、在学习习惯（如回家后做作业时间的选择安排等），当他对某件玩具感兴趣时、当家里买回好吃的东西时;小脾气，要求孩子自己将闹钟定时，家长便可用那件玩具引导他学习独立行走;，单事后家长应提醒他们尽快恢复正常，那就算不上有自控。五，可以给他们足够的零用钱、孩子们情绪波动是难免的、如果你的孩子到了初中阶段，那他将来肯定是很有希望的。七。六。如对于刚刚学步的幼儿、早起的时间。二，且也说明这孩子的意志和心理素质很优良，家长可为刚刚懂事的孩子规定一个吃零食的时间;的条件下能自己控制自己很少去看电视，就一两天阴者脸，在。四。三。如果孩子一耍，而不是由家长来催叫，但要求他们尽可能的节约和积蓄一些、对上小学的孩子，应在家长参谋下由孩子最后决定一，他们可以不管不顾的大哭大闹一场，即让他在付出辛苦和努力后才得到玩具;无限制

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