谁能讲讲排球运动的系统训练原则的训练学要点？

我在学习运动训练学课程，老师要求讲系统训练原则，关于排球的。讲些结合平时的训练。请帮帮忙，写多点。

1.移动 2.发球 3.垫球

我们那时候训练，刚开始都是练习动作，动作如果不标准的话以后垫球就会不到位，很容易打偏。

刚开始一般都是垫球，慢慢的等你垫稳了教练就会让你跟着那些老队员一起练习接球。

主要还是靠精神集中，精神一旦分心就很容易接不到球，会被教练说的喔，呵呵…

只要你不怕痛，不怕苦，加油，坚持就好了。 后面的教练自然会教你，当然，自己也要主动学

排球运动包括技术、战术、心理、身体素质等方面。技术包括：发、垫、传、拦、扣、移动等；战术包括：进攻和防守两大部分；心理训练多结合比赛进行，平时也有一些，不过心理方面的训练方法和内容较少，多在一个球队成型后根据具体情况来进行训练；身体素质方面要从运动员的速度、耐力、灵敏、力量、柔韧、弹跳等方面着手训练。系统训练的原则我觉得应该循序渐进、全面发展、因人而异、以点带面。我觉得这个问题很大、但又很小；关键看个人的要求和理解。照搬教材可能很小，实际训练就大了。本人的一些粗浅认识。见笑了。

哈哈..我也正在写呢，举例说明

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