我好郁闷呀！！！

很闷怎么办？？？

我们不能改变别人，但是可以改变自己。我们不能左右天气，但是可以左右心情。
一切都是靠你自己。人活着要有理想，有目标。才有为之奋斗的动力。
虽然，目标不能一时实现，但是要有坚定的信念，坚持自己的信心。
抗日还打了八年呢！ 呵呵！要有毅力！有些事情呢，想也是没用的，是你的就是你的，
不是你的，强求也不来的。所以看开些，不要太去计较眼前的得失。保持一种乐观向上的心态，去面对生活
。保持一种淡然的心境去处理得失，你就不会郁闷了！希望你快乐！

你好，心情郁闷一般是有心事，一切皆由心生，其实你心里知道你在烦什么，如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下，聆听别人的建议和看法，从中或许可以给你启示，这也许是一个解决问题的办法，还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力，对缓解心情的烦恼也有帮助，时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面，你可以到网上玩一些游戏，但是不能沉迷，还可听听音乐，唱歌，逛街，购物。建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩，呼吸一下新鲜的空气，感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样，实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如可以到没人的地方大叫几声,或者把心情不好的原因写到一张纸上然后扔掉.行动起来，加油哦，希望我说的能给你一点帮助，祝你开心愉快。{敞开心扉}

看有什么不闷的事情做做

站在 天桥上 大声喊几声 就好了

找点有意思的事情，去做自己感兴趣的事情

想想自己的兴趣是什么

去郊外，和吹吹风，看看蓝天白云，看看人来人往，不要宅在家里

人是社会性动物，找朋友一起玩，去帮助别人

在帮助别人的过程中，你会体会到生命的意义，人的价值。

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