每天吃生吃一个西红柿好吗

每天吃生吃一个西红柿好吗

每天生吃一个西红柿对身体有好处。
每人每天食用50克－100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
西红柿含有丰富的维生素A、B、C及人体可直接吸收的葡萄糖、果糖，还有人体不可缺少的钙、磷、铁、硫、钾等矿物质元素，尤其还含有维生素P。生食西红柿，既可保口福，又不使维生素遭受破坏，可谓一举两得。

医学研究还证实，西红柿中含有一种抗癌和抗衰老的物质，叫做谷胱甘肽。此外，还含有一种可抑制酪氨酸酶活性的物质，使沉着皮肤的色素减退或消失，保持皮肤的洁净，预防蝴蝶斑和老年斑的形成。所以西红柿又被称为美容佳蔬。
中医学认为，西红柿性味甘酸，微寒，入胃经，具有止渴生津、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降低血压的功效。
需要提醒的是，未成熟的西红柿含有大量的毒性物质“番茄碱”，多食易发生中毒，出现恶心、呕吐、流涎及全身疲乏等症状，严重者还会危及生命。故不要食用未成熟的西红柿。

多吃西红柿健康，天天吃也会有副作用小 西红柿是一种风靡欧洲最喜欢的一种食品，其味道鲜美，维生素含量高且相对便宜的价格为自己赢得了在标题为“王果平民”。西红柿富含除营养物质外，还可以预防和治疗某些疾病。 近日，匈牙利科学家在研究中发现，多吃西红柿可降低前列腺癌的危险性在男性的机会，使人精力充沛。在地中海和亚得里亚海沿岸的一些国家，前列腺癌的发病率是非常低的，很多人在他们的六七十年代，当仍然精力充沛。这是因为当地盛产西红柿，但人们也喜欢吃的缘故吧。西红柿中含有丰富的一种物质叫做番茄红素，进入男子后，红色素在体内，大多聚集于前列腺，肾上腺等，这些网站都与男性荷尔蒙睾丸激素有着密切的关系，红曲色素在这里可有利于促进荷尔蒙的正常分泌，调节人体平衡的作用，并能防...多吃西红柿健康，天天吃也会有副作用小 西红柿是一种风靡欧洲最喜欢的一种食品，其味道鲜美，维生素含量高且相对便宜的价格为自己赢得了在标题为“王果平民”。西红柿富含除营养物质外，还可以预防和治疗某些疾病。 近日，匈牙利科学家在研究中发现，多吃西红柿可降低前列腺癌的危险性在男性的机会，使人精力充沛。在地中海和亚得里亚海沿岸的一些国家，前列腺癌的发病率是非常低的，很多人在他们的六七十年代，当仍然精力充沛。这是因为当地盛产西红柿，但人们也喜欢吃的缘故吧。西红柿中含有丰富的一种物质叫做番茄红素，进入男子后，红色素在体内，大多聚集于前列腺，肾上腺等，这些网站都与男性荷尔蒙睾丸激素有着密切的关系，红曲色素在这里可有利于促进荷尔蒙的正常分泌，调节人体平衡的作用，并能防止癌细胞对这些网站。研究表明，男性每天吃的平均值，那么前列腺癌的风险会三分之二减少百克西红柿。 科学家们还发现，食用番茄还可以降低胆固醇水平。这是因为，含有粗纤维，其可以从胆甾醇的生物合成的盐在人体中产生了大量的番茄。生物的盐和西红柿后粗纤维的组合，可以通过消化系统排出体外，因此胆固醇在人体内积累的该部分将自动转换到生物的盐，血液中的胆固醇水平就会减少。对于那些具有较高的胆固醇，脂肪的人来说，蕃茄应该毫无疑问是他们的首选健康食品。 此外，西红柿还含有一定量的钾离子和镁离子的，它们都具有血压的作用，可扩张血管，增加血管舒缓度。西红柿中含有丰富的维生素还可以辅助治疗贫血。

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