我经常会胡思乱想

我经常会乱想没有的事,比如儿子会出什么事,老公的家人会对我们怎么样,老公在外面是不是有人啦!我该怎么办呢?虽然我知道这是没有的事,但总是会想,好想没办法让自己不去想这些事情

严格来讲这是种精神焦虑症，其实每个人多多少少都有点。

我自己就经常会这样，比如说我在车站等一个朋友：“我就会不由自主的想，我朋友会不会在路上遇到车祸，然后他家人会打电话给我，然后我不得不去参加他的葬礼，然后我还会不会念上几句悼词.................”

有时我会一直想下去，直到朋友赶到为止。

只要你现在的症状不是严重到影响到了家里的关系（如怀疑自己的老公就去跟踪、天天对他发无名火而导致婚姻出现危机）的话，我想你不要太去在意这样的一种感觉，往往是你越在意这种感觉就越强烈，你就会陷入死胡同。你可以在有这种感觉的时候你就任它想下去，然后心里冷笑一声：“嗯，这个小说情节不错”。用这样的一种心理暗示来为自己的焦虑解嘲从而慢慢的缓解。

如果很严重的话，比如因怀疑家人对你的看法而处处小心谨慎、畏言畏语。有点神经质而难以与老公家长进行正常的沟通，又因为怕儿子会出事而过分保护儿子（不让别人碰他、不让他出门玩、将他关起来）。如果出现以上的这些症状的话，我还是建议你去找心理医生进行治疗............他们会有许多的外在理疗+药物来缓解这些症状来慢慢达到康复。

最后希望你家庭和睦........嗯，不知道你的那些“小说情节”和我的比下会不会更精彩呢？哈哈~~~~~

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