低密度脂蛋白胆固醇-高怎么办

我今天50岁 女
体检
低密度脂蛋白胆固醇3.66高了，应该注意社么？
谢谢

低密度脂蛋白把胆固醇从肝脏运送到全身组织，高密度脂蛋白将各组织的胆固醇送回肝脏代谢。当低密度脂蛋白过量时，它携带的胆固醇便积存在动脉壁上，久了容易引起动脉硬化，使个体处于易患冠心病的危险中。因此低密度脂蛋白被称为“坏的胆固醇”。
低密度脂蛋白高在饮食上应注意: 多吃豆制品和少量饮葡萄酒（一天不超过100毫升）可增加高密度脂蛋白胆固醇水平。大量饮酒极易由于热能过剩而肥胖，同时肝内合成甘油三酯量增加，极低密度脂蛋白胆固醇分泌也增多，反而造成高脂血症。

你的低密度脂蛋白胆固醇偏高，但也只是高了一点，只要注意饮食就可以了。

低密度脂蛋白胆固醇也是俗称的坏胆固醇，如果此项长期偏高的话，比较容易患心血管疾病。

建议你：

1、平时的饮食应该坚持低脂、低糖、低胆固醇、高纤维的原则，清淡饮食，多吃谷类、菇类、豆制品、新鲜蔬果。

2、同时要有适度的体育锻炼，这对提高身体免疫力，降低血脂是很有好处的。

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