下蹲时膝盖里响是为什么，不痛
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解决时间 2021-04-22 13:07
- 提问者网友：温旧梦泪无声
- 2021-04-21 12:20
下蹲时膝盖里响是为什么，不痛
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜余生
- 2021-04-21 12:35
这种响声是骨骼关节摩擦引起的！
主要原因有；
一，缺乏锻炼。长时间不锻炼，骨骼适应了某个环境下的生长，从而导致骨骼粘滞性增加，关节之间的磨合性下降。
二，运动不当。运动讲究的是循序渐进，运动时不能过于激烈，急功近利。在剧烈运动前需要一个缓冲期来过渡。
三，缺乏营养。缺乏钙质也可能导致关节松动，建议在医生的嘱咐下服用适量的蛋白质，多吃蛋白质含量高的食物！
全部回答
- 1楼网友：詩光轨車
- 2021-04-21 13:33
如果是中老年人的话，一般是骨质疏松引起的，建议补钙，晚上睡前吃，对你有帮助。
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