练完一次肌肉需要休息多久
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-02-25 05:56
- 提问者网友：却不属于对方
- 2021-02-24 17:48
练完一次肌肉需要休息多久
最佳答案
- 五星知识达人网友：轮獄道
- 2020-07-07 16:40
一般情况如果你练完一整组的话，需要休息一天到两天，不要每天练同样的肌肉，要和它足够的休养时间，因为如果想练好看，肌肉必须撕裂在愈合再撕裂才可以壮大起来
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