睡觉什么姿势较好...哪种最舒服...

问问

两腿自然放好，手交叉放在腿上，注意两个手不要互相压，不然睡时间长还是会发麻的。根据身高和课桌的高度自己用书调整适宜高度，然后头侧向一边，用脸颊部贴在书上或直接贴在课桌上。两肩放松，支在课桌缘上，以减少头颈部的负担。调和气息。然后你就渐进梦乡了。本法要点是尽量使身体的各部分均匀受力，而不是着重加重某一部分的负担。头偏向一侧，要不影响呼吸。这样你睡的时候才不会觉得累！兜里最好备好些纸巾，以防醒来时发现口水流的太多。起初头可能会不太舒服，睡一段时间就会适应了。我现在练的也只是头转向右侧时舒服，向左侧也不行！努力，兄弟，希望你也能成为一个出色的“教皇”（觉皇）。 上课睡觉实在不是什么好事，但要是太困了，坚持着也听不进去，倒不如睡一小会儿。起来后精神百倍，听课效果不一定比那些希里胡图听课的差！
参考 http://www.shop991.com/

心脏不好的往边边睡、肠胃不好的就往左边睡.

仰睡和右侧睡都比较好。但右侧睡更舒服一些。因为人的心脏偏左。所以尽量不要偏左睡。但如果是孕妇的话则相反 。

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