日子冲拳怎样练习

我日子冲拳 出拳怎样都不快 ，请问怎样提高拳速

你说的是连环的吧？

给你几个要点吧：

1.莫心急，慢慢练，切忌一曝十寒

2.一力降十会，不要忽略力量训练，坚持每天俯卧撑，否则在出拳时会感觉手臂酸痛，不持久

3.呼吸，与正常呼吸一样。不要憋一口气，那肯定打不了几下的。

4.具体方法：“安全三下”（李小龙提出的），每组三下，吸气，出拳时分三次呼出。再吸，呼呼呼。每天最少一百组。

好好练，坚持下去，中国需要你这样的人去发扬国粹！！

正确的方法，关键要多练习，熟能生巧的。

多练 速度是练出来的 再练练三头肌 别把肌肉练死了

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