我昨天锻炼手臂今天为什么很痛都动不了
答案:4 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-16 20:05
- 提问者网友：骨子里的高雅
- 2021-05-16 16:25
每天这样锻炼效果明显吗？大概多久能长多点肌肉啊？
最佳答案
- 五星知识达人网友：一把行者刀
- 2021-05-16 17:14
鍛鍊好 洗澡的時後 用熱水親拍打鍛鍊的地方 會比較好哦~
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- 1楼网友：骨子里都是戏
- 2021-05-16 19:34
说明起到效果了 因为手臂受到了剧烈的运动 第一次可能就会很敏感 慢慢就好了
- 2楼网友：廢物販賣機
- 2021-05-16 18:21
那要看你用的什么训练方法，比如说练肱二头肌和三角肌，方法都不一样的，练哪块肌肉是需要动身体的哪个部位的，而不是盲目的练，练完后要记得放松放松，不然第二天身体会酸痛无力，而且更容易把肌肉练成死肌肉没有弹性了
- 3楼网友：杯酒困英雄
- 2021-05-16 17:31
那是应为你肌肉长时间反复收缩放松 肌肉里面累积大量乳酸 当然会痛
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