大家好帮我想想办法双下巴怎么减掉啊，我都愁死了，拜托大家了

苹果减肥法

　　吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。

　　原理：
　　肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

　　苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状.至于使用减肥产品的的话可以试试美姿减肥胶囊，我吃美姿减肥胶囊两个月减了28斤，现在停药半年了没有副作用，也没有反弹，你可以登录他们的官方网站了解一下 【（Q号是 159 241 720 4 ）网站搜索  nvrenlt.cn就可以看到 】

轻松瘦脸轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。 双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。 面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复三次以上即可 将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，同样动作，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8下。面部骨骼结构比较匀称，下颌角宽大不明显，咬肌不发达，咬紧牙时捏双侧面部，可捏起较厚的皮下脂肪层。这种类型胖脸的瘦脸术，首选方法是脸部吸脂术，创伤小，恢复快，不影响工作和学习。我见意你还可以试试牛奶荷叶胶囊，效果不错 而且不会反弹  你可以了解一下。祝你早日减肥成功！

我有一套减肥方法，不要运动，不要减食。自己已证明非常有效，原160现140只一个月时间，很轻松。坚持不下来的话也可以试试减肥产品，不过要选个好点的。她Q 空间 885 9 4384 里有几种，口碑都不错，你不妨看看。

豆芽减肥：含水分多，含脂肪及热量低，其中尤以绿豆芽为最显著。　

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怎么减双下巴的方法一：通过嘴巴运动使整个面部和下巴的肌肉得到锻炼，在保持面部肌肉张力的同时，收紧面部肌肤。做法如下： 1、嘴巴尽量张大，喊出英文元音a、e、i、o 2、鼓起双颊，让嘴里的气往左右方向挤动。 3、用力吸气，使双颊往里陷、整套动作重复5次。

怎么减双下巴的方法二：掌握面部提升技巧，收紧面部肌肉及皮肤组织的弹性，延缓容颜衰老并防止双下巴的产生。做法如下： 1、仰卧横躺在床上。把头伸向床沿外面，然后在慢慢抬起头又落下，重复进行10次。 2、站立，不运动肩膀，将颈部尽量往前伸，坚持几秒钟，然后慢慢抬起头，仰望天花板，再伸出舌头朝上，维持约5秒钟，能锻鍊下颏肌肉。重复数次。

怎么减双下巴的方法三：进行整个面部按摩，促进脸部血液循环，减少毒素与脂肪堆积在下巴部位。做法如下： 1、按摩面部：在整个脸部均匀的涂上按摩霜，用食指、中指及无名指的指腹，从下颚到口角再到鼻翼、太阳穴至额头轻轻按摩约1分钟。 2、按摩下巴：在下巴与颈部肌肤均匀的涂上按摩霜，用食指或中指与大拇指一起夹住下巴的边缘，将皮下脂肪往耳朵方向挪动，然后再用双手手背从颈部上方将赘肉往下巴前端慢慢推挤，重复20次，对改善下巴松弛有显著疗效。 瘦脸药我用的是朋友介绍的天香百合减肥美容胶囊，效果挺不错。15天搞定我的大胖脸。