最快最健康的瘦身方法？

最快最健康的瘦身方法？

1.制定减肥目标
2.写减肥日记.
3.多喝水.
4.要有恒心与毅力.
5.控制热量与脂肪.
6.饮食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.热量负平衡.
10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
11.坚持不了的话也可以试试经典瘦身胶囊，效果很好的

减肥的方法多种多样，你可以去看看美宝莱减肥胶囊，以前我也是很胖的，这个产品是后来同事介绍给我的，我自己考虑的是这个产品是纯中药的，对身体应该没什么伤害，所以就试了试，效果还不错。减肥期间也没节食什么的，是正常吃饭，所以现在体形保持的很好，现在把这个产品推荐个你，希望对你有帮助。

红莲荷叶茶效果挺好的我用过，价格也不高你可以试试的，淘宝上有卖的，粉色盒子的，味道也挺好，

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