山楂柠檬泡水减肥效果

山楂柠檬泡水减肥效果

1.山楂减肥效果不好，只能起到辅助作用。
2.柠檬是一种富含维生素c的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素c，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。
3.柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。
4.定时定量最关键，是需要坚持。

消食不错

山楂和柠檬的主要功效都是消除水肿，排除体内多余的水分。如果你是属于水肿型肥胖的话，那两种挺合适的。如果你是脂肪型的，我建议可以用玫瑰花泡水喝，还有芦荟，鱼腥草，荷叶等很多都不错，不过，玫瑰喝过量了会拉肚子，荷叶性寒，如果你本身就是寒性体质就不要用荷叶，建议你泡水之前可以再网上查查每种花茶各自的属性。有些地方还会有专门的搭配，可以选择适合自己的，但是最主要的是持之以恒，用花茶减肥是一个长期坚持下来才会有成效的方法。

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