老年人想知道如何面对“春困”，怎么办?

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解决时间 2021-10-17 00:28

提问者网友：雨不眠的下
2021-10-16 03:09

老年人想知道如何面对“春困”，怎么办?

最佳答案

五星知识达人网友：杯酒困英雄
2021-10-16 03:31

“蚕豆花开，张眼不开”这句民间谚语，说的就是“春困”。春困是随自然气候、气温回升而产生的一种暂时生理现象。别让“春困”缠上你，应从日常生活习惯入手，遵循下列行为方式可缓解“春困”。生活要规律。要克服“春困”，应养成有规律的生活习惯。实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应春季气温上升的气候变化，是解除“春困”的关键一环。起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。锻炼要加强。大地春回，万物复苏的时节，要缓解“春困”，应多走出户外活动，进行散步、做操、打太极拳，到室外呼吸新鲜空气，为脑部泵气，对于振奋精神十分有益。

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