一个人到底怎么才能变成功夫了得肌肉发达。武林高手。到底是功夫招式好，肌肉力量还是反应速度来得实际

到底是功夫招式好，还是肌肉力量反应速度来得好。

都重要。
手无伏鸡之力就靠借力用力打败大块头，那是武侠小说。你去看看MMA里面那些高手，哪个不是肌肉发达。亚裔高手GUNG LE 上臂围都有40CM以上了，就算这样，在那里面看起来也不算非常大块头的。包括中国的散打王柳海龙，对于器械健身是非常精通的，这些是密不可分的。

当然，如果你是为了参加健美比赛，那训练方式就有不同了，灵活程度就不管了，单纯的是增大块头，但健美以及散打的器械训练，很多原则是共同的，只是侧重角度不一样，很多类似的。并不是说矛盾的

你好！ 健美运动的肌肉，和搏击用到的肌肉，完全不是一种概念。前者是好看，讲究肌肉群 线条与块垒。后者是强调具有爆发力的肌肉。要肌肉非常发达，建议练健美。要用于搏击的肌肉，需要精干具爆发力，还有抗击打能力。先确定要哪个，再继续分析。 就像一些顾客来买 不锈钢双节棍，又要耐用，又要能表演而且能实战，价格要实惠，不好意思没有的。表演棍跟实战棍，不是一个概念。先明确您的目的，再进行下一步 不然会反方向发展的 我的回答你还满意吗~~

在没有长时间练习气功的情况下，肌肉力量反映速度好。肌肉发达永远也成不了武术家

第一是身体素质，其次才是招式。习武在于习心，重点在于锻炼心智

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